いきなりロードバイク

自転車に乗ることは無かったが、極度の冷え性を改善する為に始めた、体質改善の記録です。

ムリは禁物

早くカッコよく走りたい焦りから、筋トレでスジを痛めてしまった。

数ヶ月前は何もしていなかったので身体がビックリしたのかなぁ?


筋トレもほどほどにし、今では腹筋20×2とストレッチを15分する程度に減らしている。


11月の初め、息子とツーリング。田舎のばあちゃん家(15キロ)を走った。小学校低学年で大変だったと思うけど、いい思い出となった。近いうちにもう一度行きたいそうだ。