朝の体操 2017/09/27 16:44 朝から体の調子がすこぶる良い。自転車に早く乗りたい為に日課の筋トレを朝からやってみた。今朝の内容は腕立て伏せ、背筋、腹筋、スクワットを各12回の1セット!と少しストレッチ。これだけで体調が良くなった。
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