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筋トレの基本
腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、他にもありそうだが
この4つを始めようと思う。
今までにも筋トレを2か月位続けた事があったが、目的が無く続かなかった。
今回はロードバイクに乗るし、鍛えないと坂道も不安だ。
少し腹筋をやってみた、仰向けになかった状態から脚をゆっくり上下する方法だが3回が限度！腕立て伏せは15回位。背筋、スクワットは何年もしていない。
さてどうなる事やら。
もう3週間前になりましたが、初めてロードバイクの試乗をしました。触れたのも初めてで、重量が軽く驚きました。試乗の自転車はトレックで変速機が電動でした。
お店の人が乗り心地の良いタイプだと言っていましたがサドルのクッションはほとんど無く、走行距離10キロ位からお尻の痛みの事ばかり考える様になりました。
試乗終えてお尻の事は、半年位ガマンしたら慣れるとの事。
商品ではサドルに被せる物やサイクリングパンツにパッドが付いたのがあるみたい。最初はみんな経験する事なので乗り越えるしかないなぁ。
先週の日曜日自転車の注文を済ませ、毎日楽しくしています。
自分と息子の自転車、2台の注文です！ 自転車屋さんも嬉しいに違い有りません。
ロードバイク購入ガイドには、ネットではなく自宅に近い所で購入すべしと書いてあり、運良く自分が乗りたいと思ったメーカーを扱っている店だったので超ラッキー。